健康

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。         1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨...

睡觉，是身体修复的一种行为，良好的睡眠可积蓄精力，为新的一天做准备。如果晚上睡觉容易惊醒，则会令睡眠质量变差，导致第二天起来无精打采，无法高效地完成工作与学习。 你晚上睡觉是否有容易惊醒的情况呢？如果有，那你知道是什...

一、生气诱发心梗的原因，就三步！ 俗话说，气大伤身。生气究竟是如何诱发心梗的？ 《欧洲心脏杂志》上的一项研究明确指出，生气是诱发心梗、冠心病发生的重要诱因之一。 人在生气、愤怒、沮丧等急性精神压力下，体内会释放大量的...

一、免疫力是人体的护卫队 免疫力就好比人体内的“军队”，负责在体内巡逻，当发现有外来病毒、细菌入侵时，会及时对它们进行杀灭。 人体免疫力可分为先天和后天两种，先天免疫是指人出生时就具备的免疫力，我们的皮肤、黏膜、黏液...

早晨 因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 早上9点一杯花茶　　人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用...

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。        三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热...

秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。“分者平也，此当九十日之半，故谓之分”。立秋是秋季的开始，到霜降为秋季终止，而秋分正好是从立秋到霜降90天的一半。秋分是秋季真正的开始，专家建议，秋分养生重在阴阳平衡，饮食要润燥...

一、健脾，增加食欲 对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。　　二、补血养颜，好气色慢慢喝出来 红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣...

1、菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3～5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2～3分钟，过滤取汁代茶饮。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。     ...

1、孕妇 菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。 2、过敏体质者　　在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝...